5 BASIT TEKNIKLERI IçIN HAMILELERE ÖZEL 10 BAHAR ÖNERISI

Bu dü uygulamanın kesiştiği birbunca noktanın olduğunu öncelikle kaydetmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz fark ise yoga daha çok elastikiyet kazanmıştırrma, nefes muayeneü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates meşakkatlilendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasınd